運動營養知多少

致力於推廣易懂、實用且有科學基礎的運動營養學知識，藉由知識觸發改變，幫助大家整合性地應用運動營養，實踐您所設下的目標。各類合作、講座邀約，歡迎傳訊或來信。

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2014-11-06 11:04:31 有 2 人說讚

想知道如何把運動跟飲食方法結合，讓燃脂效率大增？快點進文章，讓你不用動得那麼辛苦也能輕鬆甩掉體...

2014-11-06 11:01:09 有 3 人說讚

不只是跑步，文章中針對飲食管理的部分，對所有想以運動瘦身的朋友都很值得參考唷！ 1、三餐都要吃...

2014-11-06 10:48:39 有 3 人說讚

英國一項研究發現，女性如果能夠堅持每日跑步或體操15到35分鐘，乳腺癌發病率會降至少20％。 ...

2014-11-05 12:33:06 有 2 人說讚

多運動就能長高！？還需注意孩子是否為生長異常或生長激素缺乏症，一旦發現身高落於生長曲線表第3...

2014-11-03 11:05:37 有 1 人說讚

不同強度的運動，應補充的熱量與三大營養素比例不同。運動前、中、後所需補充的營養亦不能忽視，例...

2014-11-03 10:30:40 有 1 人說讚

研究指出，運動時間小於一小時，單純補充水分就已足夠，如果運動持續超過一小時，最好是喝運動飲料來補充...

2014-11-01 21:26:35 有 1 人說讚

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2014-10-30 11:38:52 有 1 人說讚

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2014-10-30 10:36:49 有 1 人說讚